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| @來自平凡的奇蹟－Kobe Bryant |
| 2008/04/22 |
| 【聯合線上／業務企劃】
「柯比．布萊恩將會成為有史以來最偉大的球員！」（Kobe Bryant will go down as the greatest basketball player that has ever live.）2006-07球季，正當湖人還在重建過程中力爭上游時，ABC球評傑克森（Marc Jackson）就已經這麼說。
但如果你認為布萊恩（Kobe Bryant）傲人的成就，僅來自於過人的天賦，請瞧瞧他訓練表下方的醒目註記：「如果前一場比賽輸球，以上訓練分量加倍！」
即使在非賽季期間，日復一日，當人們還在睡夢中時，布萊恩已經穿上運動服出門，在運動場裡做熱身操；準備開始起碼一小時的訓練。
布萊恩稱自己為「黑色曼巴」（如同某款代言球鞋）──這種非洲毒蛇，成名於攻擊性與敏捷的速度。為了滿足增強實戰上各種瞬間加速需求，湖人 的體能教練卡彭（Joe Carbone）設計了一一套沿著跑道邊線衝刺的短跑訓練。但這顯然無法滿足布萊恩；應他的要求，加強重心或彈跳力等訓練項目，一項一項被加進清單裡。
為了增強場上身體對抗性與肌耐力，重量訓練也是布萊恩極為重視的日常訓練一環。他是位於佛羅里達布蘭德頓（Bradenton）的國際體能 表現中心（IPI）的客戶；在這兒習得的專業重量訓練知識，全都落實到每天往往長達五、六小時的訓練表裡。利用掛著啞鈴或鐵輪的鐵桿增加上半身肌耐力，或 以電腦心肺運動器材鍛練下半身肌肉與心肺機能，是最基礎的日常訓練工作。
所以我們知道：每一場比賽尾聲，當所有球員因體能下滑而影響表現時，布萊恩還能以標準甚至超人的動作，確實的進球──那動力，就來自於破曉時分的運動場跑道上，與一排排的訓練運動器材間。
實戰球技，當然更是自我訓練的重點。剛出道時，布萊恩並未擁有今日那神乎其技的跳投能力。因此他堅持每天至少在5個定點各投籃300次。重點是：布萊恩所謂的投籃次數，是投進才算的。
即使傷病，也能成為他更加進化的動力。曾因右手掌骨斷裂而缺席了球季前15場比賽的布萊恩，反而利用那段時間加強練習左手投射，並成為日後 克敵的利器。後來由於指骨因傷結構異常，影響持球觸感並導致命中率下滑。解決之道，便是經由大量練投，找出彈道偏右的病灶，然後再用更駭人的練習量來矯正 這一點。
兩度來台訪問的布萊恩，留給國內球員最深刻的印象是：沒人能承受他的訓練份量。那在NBA球星眼中，是如何看待布萊恩對訓練的態度呢？與布 萊恩共同參與美國國家隊訓練的金塊隊安東尼（Carmelo Anthony）這樣說：「一直以來，我都能意識到他的能力，但這是頭一遭我親身感受到他的堅韌。我看到他的專注、看到他為每一場比賽樹立的目標、看到他 是怎樣的努力著讓自己變得更好。」
此外，還有些無形的修行，重要性不下於鍛練身體。布萊恩總是不厭其煩的反覆看著各個對手比賽的錄影，摩想克敵制勝的方式。甚至，早在職業生涯初期，當他知道傑克森（Phil Jackson）將出任湖人隊總教練，便馬上向三角戰術大師溫特（Tex Winter）請益呢！
偉大，或一幕幕場上令人瞠目結舌的奇蹟，來自於似乎平淡無奇、融入生活的嚴苛鍛練與自我要求；這就像布萊恩說的：「生活很簡單，簡單到每天只要重覆做那幾件事就可以了！」 |
| @小布做功課 美錦賽鎖死巴西一哥 |
| 2008/04/14 |
| 【聯合報╱記者彭薇霓／綜合外電報導】
對布萊恩來說，他不僅要當球隊的靈魂人物，還要敵隊「一哥」敗在他的手下，所以他做了「功課」。
2007年美國隊在美洲男籃錦標賽出戰巴西隊，布萊恩的重要任務就是封鎖巴西第一戰將巴柏沙；結果他讓前一場得36分的巴柏沙只拿4分，無力帶領球隊贏球。
布萊恩要防守巴柏沙沒有大意，能夠讓大會得分王只拿4分、並且投7中1，最後巴西以76：113吞敗，布萊恩靠得是鑽研巴柏沙各種動作的「特製DVD」。 美國隊影音人員提供布萊恩多達兩百多種巴柏沙的進攻模式，有他效力於太陽隊的動作解析，也有打國家隊的畫面，還附上文字紀錄，列出巴柏沙命中率分析等。
布萊恩指出，巴柏沙在國際賽事上更具速度和機動性，但他也強調，自己已經成功減重9公斤，「所以我也比以往快速許多。」
布、巴的對決畫面並沒有出現太多次，因為巴西在上半場勉強咬住比分時，巴柏沙已經3犯。
布萊恩坦言，自己在美國隊的定位不會是得分手，「這裡跟湖人隊不一樣，大家都很有天賦，我只想盡全力去防守。」
「這和NBA的防守截然不同。」巴柏沙說，布萊恩擺明就是為了剋住他而來，他有太多時間拿不到球，「沒關係，過了一天就把失意忘掉，畢竟我被防守時也學到很多。」
【2007/08/28 聯合報】 |
| @真實的傳奇－Kobe Bryant | |||
| 2008/04/18 | |||
【聯合線上／業務企劃】
4月11日，湖人力克黃蜂，確定奪回睽違4年之久的太平洋組龍頭寶座後，布萊恩（Kobe Bryant）明確表示：「這只是第一步；我們的目標是拿下西區第一。」他與湖人，做到了！
四個球季以來，湖人雖走在低潮的谷底，但布萊恩奮戰不懈的身影、無數場力挽狂瀾或壓哨絕殺；與類似單場81分那樣的超人演出，仍不斷吸引、撼動球迷的心 靈。即使在球隊競爭力明顯落後的情況下，布萊恩仍能憑藉鬥心與實力，率隊與日正當中的太陽隊在季後賽血戰至第七場。這些畫面，幕幕令人動容。
「在我眼裡，只有不停的轟炸籃框！」常有人批評布萊恩太獨，但傳奇人物之所以異於凡人者，正在於敢承受所有抨擊，堅決尋求自我認定的定位與 道路。因此，布萊恩不需要人家來告訴他籃球該怎樣打。他始終親身演繹著另一種哲學：在我的籃球世界裡，由我來詮釋籃球是什麼、由我來決定該怎樣打！
熾熱的鬥心裡容不下長期失敗。上季季後賽失利後，布萊恩毫不掩飾對球隊與隊友的失望，甚至表示與其如此，不如將他交易出去。所以本季主場首 戰火箭時，布萊恩第一次在Staples Center登場時聽到噓聲。該場比賽，前三節隨著布萊恩的失常，湖人落後了雙位數。但他在第四節跳了出來，球隊也因此很快就追上比數。雖然該役湖人還是 以2分飲恨，但布萊恩靠自己的實力，又再度贏得球迷的尊敬。
人們總讚嘆布萊恩的天賦，但隱藏在後頭的，是超乎常人的嚴苛訓練。基於對榮譽的重視，他對自己要求的嚴厲，也同樣沒人比得上。
為了增強場上身體對抗性，布萊恩曾經增重，但去年夏天，為了在國際賽裡能與歐洲傳統矮小而快速的後衛抗衡，他又減重了20磅。兩度來台訪問的布萊恩，留給國內球員最深刻的印象是：沒人能承受他的訓練份量。
名球員、總管威斯特（Jerry West）自小學開始，每天勤練投籃；即使年過五旬也未曾中輟。布萊恩曾目睹威斯特練球時不但神準，甚至球兒落地後，總會彈回他的手上。因此他問威斯特：為什麼要花這麼多時間研究籃框？威斯特回答：「因為每一次投籃都不一樣。」
布萊恩由這位良師益友身上得到了重要的啟示。迄今，即使在非賽季期間，布萊恩仍然每天至少要投籃數百次甚至上千次。在部份球員場外沈溺於多 金安逸的生活時，他將大部份休閒時間都耗在健身房裡，花數小時從事能增強肌耐力的重量訓練；甚至發狂似的折返跑以增強速度與爆發力。布萊恩說：「眼前我只 有一個目標。能撐過82場例行賽、能經歷無數小時的練球、能讓我獨自一人作重量訓練；或是能讓我堅持在天黑前投進500個跳投──一定要有個極為遠大的目 標，才能讓我心甘情願如此拚命。」
這遠大的目標，就是一次次的勝利，以及永不滿足的高峰。
當布萊恩在台大體育館親切抱起來自新竹縣五峰國小的小球迷時，曾允諾要為原住民小朋友改善運動環境、灑下籃球希望種子。為了實踐這許諾，後 來在台灣NIKE與世界展望會的協助下，五峰國小破爛的舊體育館得以翻修。如今在奐然一新的場館裡，地板上印著個數字「81」。這代表布萊恩生涯迄今最高 得分；也象徵著幾乎遍及全球，對布萊恩卓爾不群的傳奇背後，那獨特、堅毅精神的傾慕與追隨。
當本季MVP爭奪白熱化時，成熟的布萊恩認為：團體的成就，就已是對他領導能力的最大肯定。詹姆士說得最好：「所有球員們，布萊恩可能是表現得最好那的一個。本季是他的球季。他如此成功；他的球隊也如此成功。」
連克快艇、黃蜂、馬刺、國王，湖人帶著4連勝的聲勢進入季後賽。對生涯第二度打滿82場季賽，且本季一半以上時間飽受指傷困擾的布萊恩而言，這只是追求另一座巔峰的里程碑。 |
